Se sua memória estiver começando a desaparecer à medida que você envelhece, um copo diário de suco de romã pode ajudar. Os neurologistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles
Se sua memória estiver começando a desaparecer à Camisola Valencia medida que você envelhece, um copo diário de suco de romã pode ajudar. Os neurologistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, conseguiram ver nas varreduras de ressonância magnética que o suco de romã melhora o trabalho em equipe entre partes do cérebro envolvidas no processo de memória.
Mais da metade dos habitantes dos países desenvolvidos têm níveis menos do que ótimos de vitamina D em seus corpos. Também está ficando cada vez mais claro que sua saúde está comprometida como resultado. Em teoria, os suplementos que consistem em vitamina D podem ajudar, mas muitos estudos mostram que isso dificilmente aumenta o nível de vitamina D.
As romãs consistem em substâncias que melhoram o funcionamento dos vasos sanguíneos. É por isso que a romã pode ajudar a melhorar a função de memória em idosos. À medida que envelhecemos, os vasos sanguíneos no cérebro entupem e minimizam o funcionamento de nossa memória. A romã pode ajudar a combater isso.
Os pesquisadores verificaram essa teoria em um experimento envolvendo 28 voluntários esquecidos com idade média de 62 a 63. Metade deles recebeu um refrigerante com sabor composto por ingredientes ativos [placebo] por quatro semanas; Os outros receberam um grande copo de suco de romã [PJ].
A concentração de urolitina-A no sangue do último grupo aumentou. A urolitina-A é um metabólito de ácido elágico, das quais grandes quantidades são encontradas em romã, produzidas por bactérias no intestino.
Antes do [Tempo 1] e após [Tempo 2] o período de suplementação, os pesquisadores examinaram a memória dos sujeitos. Eles fizeram isso lendo primeiro uma lista de pares de palavras aos assuntos. Em seguida, eles leram a primeira parte de cada par e perguntaram aos sujeitos se eles poderiam se lembrar da segunda parte.
A figura abaixo mostra que a suplementação de romã aumentou o número de palavras que os sujeitos poderiam lembrar.
Durante o teste de memória, os pesquisadores também fizeram exames de ressonância magnética dos cérebros dos sujeitos, o que resultou nas varreduras Camisola Eintracht Frankfurt reproduzidas abaixo.
Eles mostram a atividade cerebral no final do período de suplementação, quando os sujeitos estavam cavando em sua memória. No grupo de romã, os gânglios da base, o tálamo e o hipocampo estavam ativos. Este não foi o caso do grupo placebo.
O líder da equipe de pesquisa recebe dinheiro da POM Wonderful, um produtor de suco de romã. [Pomwonderful.com] O estudo examinado aqui, no entanto, foi financiado pela Universidade onde os pesquisadores trabalham.
O suco de romã aumenta a atividade da memória e da ressonância magnética em adultos de meia-idade e mais velhos com queixas leves de memória.
Bookheimer SY, Renner BA, Ekstrom A, Li Z, Henning SM, Brown JA, Jones M, Moody T, Small GW.
Fonte
Centro de Neurociências Cognitivas, Departamento de Psiquiatria e Ciências Biobehaviorais e Instituto Semel de Neurociência e Comportamento Humano, Universidade da Califórnia, Los Angeles, 760 Westwood Plaza, Los Angeles, CA 90024, EUA; Centro de Nutrição Humana, Escola de Medicina David Geffen e Centro de Longevidade da UCLA, Universidade da Califórnia, Los Angeles, Los Angeles, CA, EUA.
Abstrato
Apesar de aumentar a ênfase no potencial dos antioxidantes alimentares na interrupção da perda de memória e na dieta como precursor da saúde neurológica, estudos rigorosos que investigam os efeitos cognitivos dos alimentos e seus componentes são raros. Estudos em animais recentes relataram memória e outros benefícios cognitivos dos polifenóis, encontrados abundantemente no suco de romã. Fizemos um estudo randomizado preliminar e controlado por placebo de suco de romã em indivíduos mais velhos com queixas de memória associadas à idade usando testes de memória e ativação cerebral funcional (fMRI) como medidas de resultado. Trinta e dois indivíduos (28 concorrentes) foram designados aleatoriamente para beber 8 onças de suco de romã ou uma bebida placebo com sabor por 4 semanas. Os sujeitos receberam testes de memória, varreduras de fMRI durante tarefas cognitivas e sangue utilizando para biomarcadores periféricos antes e depois da intervenção. Investigadores e indivíduos foram todos cegos para a participação no grupo. Após 4 semanas, apenas o Camisola Ajax grupo de romã mostrou uma melhora significativa no teste seletivo seletivo de Buschke de memória verbal e um aumento significativo na capacidade antioxidante equivalente ao trolox plasmática (TEAC) e urolitina A-glucuronídeo. Além disso, em comparação com o grupo placebo, o grupo de romã aumentou a atividade de fMRI durante tarefas de memória verbal e visual. Embora preliminares, esses resultados sugerem um papel do suco de romã no aumento da função da memória através de aumentos relacionados à tarefa na atividade cerebral funcional.
PMID: 23970941 [PubMed] PMCID: PMC3736548
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