Player de áudio
00:00
00:00
00:00
Podcast: reproduza na nova janela | Download
Inscreva -se: podcasts da Apple | Podcasts do Google | Stitcher | RSS
Meus vídeos mais recentes
Minha adorável esposa na ala Pysch: A Memoir – Resenha do livro
Minha adorável esposa na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é Camisola Seleção Espanhola de Futebol redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.
A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica aterrorizante e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela era vibrante e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com
Mais videos
0 segundos de 5 minutos, 31 segundos
Próximo
Marathon Training Day 3
00:51
Viver
00:00
08:21
05:31
Olá! É um episódio rápido de sexta -feira de The Run Eat Repeat Podcast. Você está se sentindo rápido hoje?
Hoje estamos falando – avanços.
Por que os passos em sua corrida?
Como você faz os avanços….
Aqui estão algumas anotações sobre como fazer passos: (Confira o podcast para obter mais explicações)
Notas sobre como correr avanços
Planeje fazer avanços uma vez por semana após uma corrida fácil.
Encontre um trecho de caminho liso e seguro com cerca de 100 metros de comprimento.
Comece com uma corrida – acelere para correr com cerca de 90% de esforço – quando você começa a desacelerar para parar.
Descanse por um minuto
Repetir.
Faça cerca de 4 passos após uma corrida fácil para começar.
Vá goooooo !!!
Mantenha as anotações no seu logon em como foi…. Como você se sentiu … quantos você fez … localização … clima … etc.
Em seguida, verifique com seu corpo no dia seguinte e adicione -o ao seu registro em execução também. Observe que se você se sentir dolorido, forte, cansado, suas pernas parecem pesadas, mas sua confiança é alta, etc. – qualquer coisa que possa impactar sua corrida e saúde.
Quer um passo a passo como guiar sobre os avanços?
Confira este post:
O que é um passo e como você faz
Tem uma pergunta sobre correr ou comer para o podcast RER?
Deixe uma Camisola Valencia mensagem na linha RER Podcast e eu responderei em um próximo episódio. Diga seu nome e de onde você quiser. Então, pergunte sobre qualquer coisa!
PERGUNTA: Você faz progredimentos?
Com que frequência? quantos? Por quanto tempo?
Você também pode gostar:
27 coisas que podem impactar seu log de execução e execução para impressão
A maneira mais fácil de começar o podcast de comer intuitivo
Envie -me a pasta de trabalho
18Save
Compartilhar é se importar!
18
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com estes:
Como e por que deixar de seguir alguém no podcast de mídia social 110
Como e por que deixar de seguir alguém no podcast de mídia social 110
Você deve deixar de seguir o Instagram ou o Facebook? Por que. Quando. e como não seguir o amor. Cuidado e suas mídias sociais
O que comer para melhor podcast do sono 113
O que comer para melhor podcast do sono 113
O que comer e quais alimentos evitar para melhor Camisola Neerlandesa sono. O nutricional registrado fala sobre o podcast Eat to Sleep. Além disso, eu shar
7 segredos para executar sua melhor corrida virtual Parte 2 – Podcast 124
7 segredos para executar vocêR Melhor Raça Virtual Parte 2 – Podcast 124
Como executar sua melhor corrida virtual. 7 dicas para fazer uma corrida virtual. Run Eat Repeat Podcast 124 – Parte 2 do Virtual Race Ser
Como fazer xixi em execução – revisão de mictório descartável 127
Como fazer xixi em execução – revisão de mictório descartável 127
Revisão portátil de mictório para corredores. Execute o podcast e a revisão de vídeo da viagem Jane descartável. Dicas de execução saudáveis
Run Eat Repeat Podcast 89 Melhor Conselho ao vivo e Pior Podcast Recs
Run Eat Repeat Podcast 89 Melhor Conselho ao vivo e Pior Podcast Recs
Podcast cobrindo o melhor feriado de comida e as piores novas recomendações de podcast – ou os programas que me bagunçaram. Executando n
Running Watch Fail e Fro Yo ganha – 132
Running Watch Fail e Fro Yo ganha – 132
Tantas atualizações! Vamos falar sobre o Beat Saber – você já jogou? Os incêndios florestais da Califórnia – tornam mais difícil correr! Iogurte
Shareaholic
.