encantou a terça -feira!
Estou com uma experiência de truque com a SR esta manhã, no entanto, desejava parar e compartilhar algumas coisas. (É o aniversário dela tão bem quanto estamos apenas correndo – nada realmente emocionante.)
Meus vídeos mais atuais
O que eu como em um dia – edição de corredor
O que eu comi em um dia. Diário alimentar de um corredor que não está treinando atualmente para uma maratona ou meia maratona. Café da manhã, almoço, jantar e lanches e dicas.
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Revisão de Jane de viagem
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Feliz aniversário Skinnyrunner!
1. Comi um jantar extremamente saudável ontem à noite.
Mas, primeiro, comi uma tonelada de comida, deve provar ótimas batatas fritas, pois elas foram fornecidas ideais na hora do lanche e também com fome. Eu sou um otário por um ótimo chip de tortilha!
2. Amanda da corrida para a superfície está fazendo um programa limpo e enxuto em janeiro, bem como está fornecendo aos visitantes do RER $ 10 com o código: runetrepeat13
O projeto inclui
E -mails de preparação para prepará -lo para Camisola FC Porto comer limpo
28 e -mails diários com uma área de foco (ou seja, desintoxicação, exercícios principais, refeições versus lanches)
Toneladas de recursos, receitas, mantras, idéias e especialistas
Grupo Camisola SSC Napoli Privado do Facebook para Suporte Consistente, Everyday Inspect INS {Lifetime Access}
Log de rastreamento pessoal (o que determinamos que gerenciamos)
3. Entrar em contato com o Compex me enviou um de seus sistemas e também o utilizei algumas vezes enquanto desfruto de TV. É loucura! Isso realmente faz com que meus músculos se contraam e Camisola Southampton FC liberem, bem como eu posso sentir que está funcionando. Requisito para fazer um vídeo disso.
(Quero utilizá -lo por mais tempo antes de fazer uma revisão.)
25 dias de desafio físico de condicionamento físico
Dia 17 – Faça uma caminhada de 15 minutos no almoço ou antes do jantar.
Quando você vai fazer sua caminhada?
Diga e faça acontecer!
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