Ei do meu novo telefone !!!! Isso é incrível! Estou animado!
(Isso foi da minha história do Instagram que publiquei prontamente depois de deixar a loja.)
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As outras primeiras fotos do meu novo telefone elegante de pixel incluem Vegas dormindo comigo falando sobre meu novo telefone. Eu suponho que ele é tudo sobre o iPhone?
E minha primeira foto de comida … chocolate escuro. Os Black Wrapper estão onde está. Eles são incrivelmente escuros, mas não amargos.
Hoje de manhã, peguei a estrada por uma corrida de 8 milhas. Algo está seriamente errado no mundo, já que o sul da Califórnia teve muito mais chuva do que eu lembro em toda a minha vida. É El Nino ou o que ?? Isso é loucura. O Camisola Corinthians Paulista aquecimento mundial, assim como coisas, eu acho …
Estava aspersando quando comecei a correr, o que não é um grande negócio, pois não era realmente tão frio.
Mas a metade do método com ele começou a chover mais, assim como eu tentei correr para casa. Normalmente, mudo de podcasts para música quando exigir mais rápido, mas não queria puxar meu telefone e mexer com ele quando ele estava chovendo com força.
Então, eu apenas tentei juntá -lo, bem como gooooooo! Realmente funcionou bem, considerando que eu tinha em mente todas as coisas que eu precisava para voltar a fazer.
Meu café da manhã também foi rápido …
Fiz uma versão nova e melhorada da aveia durante a noite esta manhã. Você realmente não exige que a aveia se sente durante a noite para absorver o líquido e ficar macio e mastigar – você pode deixá -los definir enquanto corre. Assim como assim … nasceram aveia.
Como fazer aveia de corrida
Ingredientes: 1/2 xícara de aveia rápida (ou 2 pacotes de aveia imediata), 3/4 de xícara de leite (ou soja/amêndoa), pacote de açúcar/estévia
Dash de cada um: sal, canela, extrato de baunilha
Você escolhe complementos: sementes de chia, mirtilos, passas, cranberries, banana, maçãs, sementes de linho, amêndoas lascas, mel, manteiga de amendoim … geralmente qualquer coisa e o que quiser.
Esta é uma “receita” incrivelmente simples que você pode montar antes de correr. Misture seus componentes de aveia preferidos. Localização na geladeira para “marinar”.
Ir correr.
Quando você voltar – mexa e adicione coberturas, bem como maravilhosas de gosto. Apreciar!
Eu misturei a base. Coloque na geladeira. Correu. Veio em casa, bem como agitados, bem como acrescentaram maçã, lascas de amêndoa e uma garoa de mel.
Super simples durante a noite, tutorial de aveia:
P.S. O acampamento de corrida começa em 9 de janeiro – segunda -feira!
Se você quiser correr mais rápido, mais forte e muito melhor, junte -se a nós! São 21 dias de dicas, tarefas e lembretes para torná-lo um corredor muito Camisola Brighton & Hove Albion FC melhor. Falaremos sobre o que você está fazendo ideal agora em sua rotina de corrida, bem como exatamente como você pode alternar um pouco para ficar mais forte. É gratuito e disponível para todos os níveis de corredor. Indicação, além de responsabilizar -se pelas metas de execução de 2017.
Execute a página Indicação do acampamento aqui. Ao indicar as atualizações por e -mail, você recebe um e -mail com o calendário de 21 dias para obter um conceito do que estamos cobrindo. Deixe -me entender se você tem algum tipo de preocupação!
Pergunta: Qual foi a última foto que você tirou com seu telefone?
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